|
Da li ste znali?
''Jogurt je odličan izvor kalcijuma, koji je važan za rast, razvoj i održanje
kostiju u svakoj životnoj dobi, posebno kod dece i adolescenata. Ima važnu ulogu u prevenciji osteoporoze, bolesti
koja pogađa svaku treću ženu i svakog osmog muškarca. Kalcijum iz mlečnih proizvoda najlakše
se apsorbuje zahvaljujući mlečnoj kiselini koja stvara pogodan PH za apsorpciju, a mlečni proizvodi često
sadrže i veću količinu vitamina D. Osobe koje ne podnose mleko mogu bez poteškoća uživati u
jogurtu. ''
Jedna šolja jogurta (250 ml):
energetska vrednost: 155 kcal
proteini: 13 grama
ugljeni hidrati: 17 grama
ukupna masnoća: 3,8 grama
jogurt i zdravlje
ili
Jogurt protiv neprijatnog daha
|
